NUNO ANDRADE GYM Andrade  (4097 views)

What is NUNO ANDRADE GYM doing now?

as fotos do ultimo curso de defesa pessoal já estão aqui no hi5,comentem...novas inscrições abertas para o próximo curso!!
12 days ago  ·  Comment »

Age

34

Location

Lisboa, Portugal

Birthday

October 10
 
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Info

http://nunopt10.hi5.com - Send it to your friends

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October 10

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Lisboa, Portugal

 

About Me

Vai realizar-se um curso de Técnicas de Defesa Pessoal Policial, sob a égide da Associação Portuguesa de Hapkido Casa Korea.

O referido curso dá direito a certificado.

Na práctica o curso tem como disciplinas:

1. História das artes marciais,Psicologia;

2. Primeiros socorros

3.Técnicas de Defesa Pessoal (Garrotes,chaves,projecções,paus,canetas etc...)


NÃO É NECESSÁRIO TER CONHECIMENTO EM ARTES MARCIAIS,IRÃO APRENDER TÉCNICAS RÁPIDAS,DIRECTAS E EFICAZES.

TODOS NÓS TEMOS O DIREITO Á SEGURANÇA,SEM PASSAR DE VITIMA A AGRESSOR...

O curso será realizado no N.A.GYM,situado no Largo do Rato- Av Álvares Cabral nº 23, instalações do ACM LISBOA

É ministrado pelo Mestre Sérgio Parreira
2º Dan Hapkido Casa Korea,3º Dan EBS Kenpo,2º Dan Hapkido Police Methods, Kru de Muay Thai, 1º Dan Karate Gojitsu-ryu, 1º Dan TDCU, etc...

O curso será de 35 kidos sem almoço ou 40 kidos já com almoço (manual e certificado)
responsavel de grupo com 5 elementos tem regalias.

mais informações no Ginásio.
Para fazer a sua inscrição dirija-se á recepção do ginásio ou através do e-mail ou aqui no nosso hi5.

http://nunopt10.hi5.com
n.a.gym10@gmail.com

Máximo de 20 participantes



Temos para si um bom serviço

- Cardio fitness
- Culturismo
- Aero-axe
- Muay thay
- Boxe
- Avaliações (FISICAS )
- TDCU Técnica Defesa Combate Urbano (DEVESA PESSOAL)
- Jujitsu
- Pole Dance
- Capoeira

Como complemento
- treino personalizado
- produtos naturais

Tabela de valores a pensar em si
- Cardiofitness mais culturismo -» 37.50€
é valido para todos os dias de segunda a
sábado + uma toalha
- só aulas de grupo ->> 35€
- livre transito -» 45€

é valido para Cardiofitness + culturismo e
uma aula de grupo a sua escolha + uma toalha.

FALAR NA RECEPÇÃO DO GINASIO COM O MONITOR NUNO ANDRADE...
COM OS MELHORES CUMPRIMENTOS..

O Ginásio fica.

Junto ao Largo do Rato ,Instalações do ACM, na Av. Álvares Cabral nº23 em lisboa .

Dou treinos personalizados , localizada ,musculação e cardio ,
se queres atingir rapidamente todos os seus objectivos vem fazer um PT comigo para ter uma ideia e tb para quem quer perder os quilinhos que estão a mais, para mais informações é só entrar em contacto comigo.

Treino Personalizado:
2 vezes por semana mensal: 150€
3 vezes por semana mensal:180€
4 vezes por semana mensal: 200€
5 vezes por semana mensal 300€

E-mail : n.a.gym10@gmail.com
http://nunoandradegym.blogspot.com

Interests

Desporto e fitness

Favorite Music

 

Favorite Movies

Benefícios de um Treino Personalizado: • Tirar maior partido do exercício • Estabelecer e alcançar objectivos específicos • Recuperar de uma lesão • Aumentar a sua flexibilidade • Tonificar o corpo • Perder peso aumentar a massa muscular • Fortalecer os músculos • Focar o exercício para um treino desportivo especifico • Utilizar todos os equipamentos com efectividade • Tornar o seu tempo no ginásio mais produtivo e mais efectivo • Acompanhar e apoiar directamente o seu treino
 

Favorite TV Shows

Quando necessito de um Personal Trainer?

Quando tem excesso de peso ou peso insuficiente, pretende melhorar a forma física, acaba de ter um bebé, está a treinar, está aborrecido com o treino, está demasiado ocupado para se manter em forma, após a época Natalícia, o Verão está prestes a chegar, não gosta de olhar ao espelho, evita sempre as balanças, quando sabe o que pretende!


Porque é que necessito de um Personal Trainer?

Um só programa de Fitness não se adequa a todos. A Associação Internacional de Saúde e Forma Física descobriu que 75% das pessoas que fazem exercício não obtêm os resultados que querem. Dos 25% das restantes pessoas que obtêm resultados, 90% estão a trabalhar com um “Personal Trainer”.


Com que frequência devo treinar com um Personal Trainer?

Duas ou três vezes por semana é suficiente para sentir e ver os resultados. No entanto, quanto mais tempo treinar mais resultados alcançará. Contudo, se não for ajustado ao seu bolso... treine apenas uma vez por semana ou uma vez por mês, todavia obterá resultados.
 
 

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Se tens algum interesse envia o teu curriculum para nunolopesgim@gmail.com

ficamos a tua espera

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Dec 6 2:00 PM
 
hola!!!!
entao rapaz como vai a vida? lembro-me d ti do ACM, e dpx conheci o jair ele tbm treinava la, trabalhei cm ele :P bjokas
 
Nov 30 4:58 AM
 
boa tarde! em que zona de lisboa fica o seu ginásio?
estão a precisar de instrutoras de fitness?
cumprimentos patricia
 
 
 
 
 
 
 
 
Nov 11 4:09 AM
RS says:
 


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Gonçalo Pestana - Promotor
 
Nov 10 4:24 PM
 
www.teresaradamanto.pt.vu

Site Dedicado à Teresa Radamanto

Aqui poderás seguir todos os passos desta grande cantora e encontrar toda a informação, projectos, novidades, fotos, entre outros.

Visita
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Nov 8 6:54 AM
Hugo says:
 

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Não vais querer perder...6 Universidades...6 Dj’s...Dançatinos...tudo isto com um estilo New Yourk no ALCANTARA-MAR!!!

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No dia 10 para elAS 12 para elES

Cobertura exclusiva da festa para reportagem!

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